皇后镇马拉松即将开跑

　　达人分享：一场马拉松需

　　要20周的训练

　　9月20日上午十点，静安工人体育馆外的咖啡厅里就坐得满满当当，“跑在最美跑道上——新西兰航空皇后镇马拉松分享会”吸引了30多位跑友前来参与，其中不乏马拉松高手。

　　分享会开始，嘉宾David El-dor就和大家分享了一个皇后镇马拉松的小故事。去年比赛前夕，他飞往新西兰参赛时，入境签证官询问他为何来皇后镇参加马拉松时，他的回答是：“It’s my first time. It must be with‘someone’special.(这是我的第一次，一定要和‘很特别的’一起)”。他的一语双关逗笑了签证官，也顺利入境。原来，皇后镇马拉松是他的“人生第一马”，他口中的“很特别的”既指妻子，也指皇后镇。最终他的首马成绩为4小时46秒。

　　随后，他分享了自己的马拉松训练计划，他认为跑一场马拉松需要20周的训练，前期需要保证每周5~8小时的长跑，并且保证坚持力量、耐力和速度的练习，“有时候我会跑桥，桥面的上坡下坡很锻炼耐力”，最好赛前半个月左右来一次“Brace”，比如半程马拉松或10公里跑，但是之后一段时间的训练量要缓慢降下来，为比赛预留充分体力。

　　“如果你想去国外跑马拉松，可以结合旅游，但休息特别重要。”David强调说，虽然国外充满了新鲜感，但赛前一定避免吃自己不熟悉的食物，以免出现消化问题影响比赛。

　　想逛“中土世界”?跑一场马拉松最合适

　　皇后镇是新西兰一个被南阿尔卑斯山包围着的美丽小镇，名字起源于英国维多利亚女王。皇后镇是一个娇小但又不失其独特魅力的小城。1862年，有牧民曾在沙特瓦河边掘到金子而暴富，继之而起的淘金热在该镇兴起。镇子虽小，但却是新西兰户外运动的天堂，蹦极的起源地。

　　看过《指环王》的跑者都会被片中“中土世界”的美景所震撼，而皇后镇正是《指环王》的主要取景地之一。

　　“很多人在问皇后镇该如何逛?自驾、骑车、还是徒步?我觉得跑上一场马拉松才是最佳的方式。”皇后镇马拉松负责人是这么介绍的。

　　皇后镇马拉松路线的设计兼顾赛道安全和美景，力求达到“世界最美跑道”的称号。每个参赛者都能将南阿尔卑斯山的千年雪峰和瓦卡蒂普湖尽收眼底，从米尔布鲁克区出发，途径海耶斯湖畔进入索托瓦河谷区，经过法伦克顿，沿着瓦卡蒂普湖畔公路抵达市区的终点站，乡间、酒庄、湖畔，途经峡湾栈道，一路奔跑领略湖光山色。分享会上展示的皇后镇马拉松路线实景照片，震撼了现场的跑者，大家直呼“太漂亮了”。

　　新西兰航空的体育缘：支持马拉松是为了更好推广新西兰

　　记者了解到，虽然皇后镇从2014年开始举办第一次马拉松，却吸引了全世界跑者的注意力，赛事的成功离不开新西兰航空公司的鼎力支持和宣传。今年新西兰航空特意在赛事期间为皇后镇增加航班班次，额外增加机座，方便参赛者的出行并确保有更多跑者能顺利参与比赛，新西兰航空公司此前在接受采访时表示，举办马拉松的重要目的是推广春季的皇后镇(南半球12月属于春季)，而赛事的反响远超预期，6000名参赛者，其中90%因为这一赛事来到了皇后镇旅行，大大提振了当地这一时段的旅游经济。“皇后镇是新西兰航空业务量增长最快的休闲目的地之一，这一赛事不仅有助于当地的经济，还能让皇后镇变为一个必游、必跑的目的地，会让世界更多地了解新西兰。”

　　新西兰航空一直以来对于体育赛事投入了极大的热情，从2011年起就赞助了Barfoot&Thomp-son奥克兰世界铁人三项赛和奥克兰马拉松。此外新西兰航空还是新西兰国家橄榄球队“全黑队”的赞助商。

　　此外新西兰航空还积极支持多样性的环保项目，其中包括新西兰的徒步路网建设，在新西兰的一些海洋保护区进行海洋科学监测，并与新西兰南极局合作投资了南极的研究项目。新西兰航空曾邀请到因主持《荒野求生》(Man vs. Wild)的贝尔·格里尔斯(Bear Grylls)参与拍摄飞行安全视频，摄制地点第一次搬到了户外，明朗的蓝天、广袤的森林、原始的步道、奇趣的生物，充分展示了新西兰的自然风光，打造出最具创意、最夺人眼球的绿色安全视频。　　霍克斯湾马拉松明年5月开赛,金黄葡萄园赛道是亮点

　　皇后镇马拉松虽然环境优美，赛事服务周到，但名额难得，错过报名的跑者只能无限惋惜。然而从明年开始，新西兰又将推出一项重量级赛事——首届霍克斯湾马拉松将在2016年5月14日开赛。

　　相比于皇后镇马拉松，霍克斯湾的赛道比较平坦的，适合所有阶段的跑者。全程、半程和10k的起点不一样，终点相同。整条赛道会经过著名的自行车道、乡间小路以及葡萄园和橄榄园。多样化的赛道展现的不仅是自然风光，更是新西兰当地的民俗文化。

　　“霍克斯湾地区风景秀美，沿途建有自行车道，还能看见酒庄，即让人们大饱眼福，也给选手们提供了舒适的路跑环境，选手们冲过终点后，可以一边休息，一边享受美酒佳肴和当地人的热情招待，无论是跑者还是支持者，都能和朋友一起在风景优美的霍克斯湾度过一个美好的周末。”主办方介绍说。

　　“皇后镇马拉松举办第一年就大获成功，今年第二届据说已经有9000多人报名参赛，我们觉得有必要再举办一场国际性的马拉松，向世界更好地展示新西兰。”新西兰航空亚洲区品牌经理叶惠萍告诉记者，霍克斯湾位于新西兰北岛，与皇后镇相比，国人并不特别了解，“5月的新西兰正开始步入冬季，皇后镇已经转冷了，但那时的霍克斯湾风景正好：成片的葡萄园一片金黄色，赛道尤其漂亮。”据她透露，霍克斯湾马拉松的赛道比皇后镇马拉松坡度平缓一些，更是跑者的首马之选。